户外运动攀岩感想,户外攀岩的好处

攀岩的意义在哪?

攀岩运动不但能舒缓人们紧张的身心， 而且有助于人们养成自强自立、 团结助人的优良 品质。科学证明攀岩运动不但可以强化四肢肌肉的耐力，增加手、脚、眼睛的协调能力及平 衡感，身体也会因为攀岩的动作而增加柔软度，更可以对人的心理素质起到一个提升作用， 是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。

一般来说，在攀岩的过程中还会给人带来一种紧张刺激的感觉，所以这样的课程还能够在一定程度上锻炼学生们的心理素质，当然有着非常重要的意义。学生们对于这样的课程，当然也是非常喜欢的，不仅能够学习户外技能，也能够体验到攀岩的乐趣，让学生在学校里的生活变得更加充实。

增加平衡感。整个攀岩过程其实就是平衡攀爬过程，脱落地面，需要做的`就是无论那个位置都要掌握好平衡，攀岩讲究手脚的均衡，追求那种力量的美，而且攀岩会使人能够负荷自己的体重、对抗地球的引力。而且在攀岩这个运动上，女孩子的热情有时比男孩子还要高。攀岩注意事项：准备活动。

攀岩的哲理?

1、攀岩的心得体会1 只有积累脚步，才能走的更远。 ——题记 记得刚上三年级的时候，我去“生存岛”进行训练，其中“攀岩”这个项目给我留下了深刻的印象，我永远不会忘记它给我带来的启示。 那高耸的攀岩壁，那五颜六色的石块，使人情不自禁地想上去试试。

2、以“垂直攀登”的姿态向高目标发起挑战【稻盛经营学】设定了一个高目标时，为了达到这个目标，朝着目标勇往直前就非常重要。将这比喻为登山，就好比即使面前遇到了高耸的岩壁阻挡了去路，也要笔直向顶峰挺进。我就这样号召我的员工。

3、”我们边走边聊，在不知不觉中，我们就到达了目的地。我站在岩壁底下抬头望，岩壁好高啊，我问了问工作人员，他说这岩壁足足有十七米高，这时，我有些胆战心惊了，大部分原因是我一年级时去爬过一次，才爬到岩壁的三分之一我就害怕地下来了，所以这次攀岩我多少都会有些“心理阴影”。

4、登山不怕难 攻城莫畏艰。仁者乐山，一是山的挺拔，青山的美景；这二：是爬山的累并快着！ 我经常爬山锻炼，与华山（鹊华烟云）有不解之缘。

5、竹：没有强健的体魄，却拥有不断向上攀爬的精神。向着理想一路前进。不断攀岩求索！只要有给你一点成长的土壤，你便破土而出，不管条件有多险恶，你默默地成长，不贪富贵，不求功名，虚心进取，朴素无华。不求索取，默默奉献。绝对原创，希望可以帮助到你。

6、在追求真理和智慧的道路上，看大千风云，观落英缤纷，赏风光旖旎，你要真正体验生活，你必须站在生命之上。适用主题，把生活活成极致人生意义等势力要真正体验生命，你必须站在生命之上。亚历克斯霍诺德是最好的徒手攀岩大师之一，徒手攀岩是他的梦想，更是其生命之所存在。

2019纪录片《徒手攀岩》观后感5篇

这大概也算纪录长片与生俱来的困境之一，它的确不像多数商业化的类型电影，可以享受屡试不爽的流水线作业；但这同时赋予了纪录长片某种先天体质，即渴求创新。 创新镜头语言，拓宽观察对象，挖掘探讨主题，2019年荣获奥斯卡最佳纪录长片的《徒手攀岩》，即可看作世界纪录长片踏出的新鲜脚印。

《徒手攀岩》观后感（一）】 一部荣获奥斯卡金奖的记录片，必有其过人之处。抛开后期剪辑与制作，内容的深层涵义已足以令人震撼。 片中给说过这样一句话，大意是——几乎每一个徒手攀岩者最后都邑死在悬崖绝壁上。

【1】生命最幸福的事就是做自己热爱的事，极致的体验生命，活出精彩的人生。亚力克因为不善与人交际，也不喜欢与人在一起相处，从小在父亲的陪伴下就喜欢上了攀岩运动。因为热爱和痴迷，也因此慢慢把爱好做成了职业，收入非常可观。

他的头顶一片蓝天，而他的身下却是万丈深渊。呼呼的风鼓动起他的衣襟，仿佛随时都可以将他刮下崖去。这就是2019年第91届奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》开篇中的惊险镜头，令人心跳加速，手心出汗。这部片子真实记录了世界首位无保护徒手登顶酋长岩的顶级攀岩大师，美国人AlexHonnold（亚历克斯）的攀岩经历。

攀岩运动的好处

增加身体柔韧度 攀岩可是需要手脚并用的，遇到有难度的点更是不仅仅要力量往上爬，还需要你的身体有足够的柔韧性和协调性。当然，攀岩不仅仅是需要柔韧性和协调感，通过这项运动也能够有效的锻炼你的身体柔韧性和协调感。

有效地提高身体素质是攀岩最大的好处。攀岩最重量级的优点就是它在人的综合身体素质的培养上面。

强身健体 增能人的身段技能，熬炼身段，这是每一项活动都能起的作用，具体攀岩活动的本身属性而言，它能明显熬炼人上肢力量，小肌肉群，肌肉纤维，这些都是其他活动所不能做到的，科学的训练也能很好的熬炼心肺成果。

户外攀岩初体验,竟是这样的感觉!

1、米高的岩壁，相当于11层楼的高度，整座山几乎垂直于地面，抬头看陡峭的涯壁，竟有种莫名的兴奋，初抬脚上爬时，还算轻松，脚力手力都好应对，随着高度上升，开始感觉到有些费力，刚起步时地势中着力点比较多，到15米以上，开始滋生出害怕的情绪，教练在下面喊着指导我如何学会自己找点。

2、当然你是安全的，但是身体会很诚实的恐惧，攀岩就是要你去体验这样的感觉。这个感觉很具体的，对于体验过的人，攀岩从此不是一个词汇。对我而言，就是：向上攀登的勇敢，下坠的恐慌，最后安全着陆的胜利感。

3、今天，我们一家人来到龙子湖区极限攀岩馆攀岩。 一进入攀岩馆，我就惊呆了，这攀岩墙怎么这么高，怎么可能爬上去，爬上去又怎么下来？后来，我看到了拉绳子的教练，心里的负担似乎减轻了许多。 观察了一会儿后，我换上了攀岩鞋，穿上了攀岩装备，挂上绳子，开始攀岩。

4、徐凫岩最刺激的项目当属于飞拉达攀岩，它又被称作高空铁索攀岩、铁道式攀岩，是源于一战时期为法国士兵，后成为流行运动。

5、一，盲视攀岩 视觉刺激会使初学者过分关注岩点或路线，从而忽视了个人的身体运动感觉，使得肌肉过度紧张用力，从而造成动作不合理。

6、广州作为中国的南大门，不仅经济繁荣、文化丰富，而且拥有得天独厚的自然资源和宜人的气候，是进行各种户外活动的绝佳地点。五月份，春末夏初，气温适宜，正是体验户外攀岩或滑翔活动的好时机。

攀岩优秀作文

攀岩优秀作文1 岁月的河流缓缓流过，成长的脚印深深留下。蓦然回首，在我成长的道路上，记载着欢乐，记载着忧伤，伴随着我一路走来。在我成长道路中有鲜花，有荆棘，有欢笑，也有泪水，但最让我难忘的还是那次攀岩。 记得在三年级的时候，爸爸带我去攀岩俱乐部，我激动万分，因为我以前爬的只是一些小土坡而已。

攀岩优秀作文1 我是一个比较胆小的人，对于某些新鲜事物不敢轻易尝试，对于一些看起来比较危险的行为也是躲的远远的。直到那次，我终于突破了自我，战胜了自我，做了一件事后连自己想起来都感到不可思议的事情。 记得那是去年暑假，妈妈带着我和几个小伙伴一起去游乐场，路上妈妈告诉我们，那里还可以攀岩。

第一次攀岩作文1 我听说“攀岩”是一项很有趣的运动，但是一直没有机会去尝试。听老师说今天上午我们要去攀岩了，我高兴得一蹦三尺高。虽然只等了十多分钟但我却觉得时间是那般漫长。终于到了九点三十分老师把我们带到了艺体馆。 艺体馆门口有一位帅气的男老师迎接我们。我猜想：这一定是我们的攀岩教练吧。

我的第一次攀岩_作文我的第一次攀岩今天我们小分队去省体校攀岩，这也是我的第一次攀岩。我们先做了热 身运动，然后就戴上腰带准备攀岩了。轮到我了，开始还顺利的，到中间的时候，我没抓稳，被吊在半空中，吓得我一阵紧张。手没地方抓，脚也没地方放，两腿直发抖，我真想打退堂鼓。