如何使自己抑郁,如何让自己抑郁

抑郁症是怎样造成的

遗传基因。抑郁症患者家属的患病率比普通人群明显增高，大概几率是高出10-30倍。社会环境因素。

现在的儿童青少年出现心理问题抑郁症的比例特别高，很多家长说这是惯的，他们从小没少挨打挨骂，都是苦过来的，现在孩子骂也骂不得，动不动就焦虑了，抑郁了。

抑郁症患者存在神经递质水平功能异常，大脑内有三个主要的神经递质系统： 去甲肾上腺素能、多巴胺能和5-羟色胺能神经递质系统 。 这些神经递质在大脑内形成一个动态平衡，抑郁症患者的神经递质出现含量异常，且受体功能发生改变。

一性格。内向的性格是形成抑郁病症的主要原因。我们通常把人分成内向型和外向型。外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际。而内向型的人沉没寡言，爱独处不愿意交流。

如何让自己快速抑郁

1、心情低落的时候，有一些事情尽量不要去做，比如去太过吵闹的地方： 酒吧，虽然有句老话，借酒消愁，但是清醒之后你会更加的空虚，周而复始，心情会越发的低落，抑郁。

2、快速走出抑郁的40个有效方法。 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 快速走出抑郁的40个有效方法。

3、怎么能让自己快速从不开心的情绪里出来？如果不开心，我会去听一首歌，转移一下自己的注意力。我们要知道也要明白，如果不开心了，这种情绪不要让他在心里停留的太久，因为这样的负面情绪对自己是不好的。

4、在床上往下滚，头朝下，1万次，撞地面。 2，喝酒醉1千次。

5、转变自己的思维方式，给自己一个更好的起点，帮助自己更好的成长，这样的话也能够让自己更快的摆脱曾经的抑郁，总的来说应该以从以下几个方面出发来考虑问题。

抑郁症是如何引起的?

1、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感可能诱发忧郁症，如丧偶（尤其老年丧偶，几乎九成的人会得此病）、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。个性因素：自卑、自责、悲观等，都比较容易患上忧郁症。

2、导致抑郁症的9种原因 虐待。过往的身体、性或情绪虐待可以增加人生后期患抑郁症的可能。特定药物。有些药物，例如异维A酸（用于治疗痤疮）、抗病毒药干扰素a和皮质类固醇，可以增加患抑郁症的风险。冲突。

3、这可能是由于遗传因素、环境压力、荷尔蒙变化等引起的。这种神经递质不平衡可能导致情绪下降、消极情绪增加，最终发展为抑郁症。 心理社会原因：外界因素也可能导致阳光的人得抑郁症。

4、生物化学因素：脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正凡人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些药物具有改变情绪的作用。

5、临床上可以引起抑郁的原因很多，包括：心理社会环境因素：如重大的突发性或持续时间在2-3个月以上的负性生活事件，对个体产生不良影响，甚至恶性刺激导致抑郁发生，造成重要的影响。