别让情绪失控害了你读书笔记

别让情绪失控害了你读书笔记,别让情绪毁了你的努力读后感

经常情绪失控,是百病之源,如何赶走暴脾气? 如果你总是情绪失控，可能需要采取一些积极的措施来帮助你更好地管理情绪：自我觉察：认识自己的情绪触发点和模式。了解什么情况下你容易失控，有助于你预防和应对这种情况。深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助你放松身心，调整情绪，从而避免情绪失控。即使对方是错的，...
admin 2024.05.24 41浏览 0

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