社会工作中宣泄情绪的方法

社会工作中宣泄情绪的方法,社会工作者疏导情绪方法

简述心理宣泄的具体方法? 1、写日记：将自己的情绪和想法写在纸上，可以让自己更清晰地认识自己的内心和情绪，同时也可以排解自己的压力。说话：找一个信任的人倾诉自己的心声，将自己的烦恼说出来，可以得到对方的支持和理解，同时也可以减轻自己的负担。2、打靶或打球：通过运动和目标击中的成就感来宣泄情绪。冥想...
admin 2024.05.31 37浏览 0

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